为丰富老同志的精神文化生活，努力满足老年人多样化、多层次的需求，离退休工作处开办健身气功八段锦练习班，为离退休老同志提供安心舒适的学习环境和场地，全体成员热情服务，周到安排，努力提升老同志们的满足感。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史，此功法流传广泛，简单易学，功效显著，深受练习者的喜爱。八段锦的动作大开大合，需要调动全身运动，具有疏通气血、激发阳气的功效，具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用，长期坚持练习能够调节身心，增强体质，增强人体免疫力，提高抗病能力。同时，八段锦练习讲究和谐、整体、自然、灵活，每一个动作都寓意着人生的一种状态或哲理，经常练习不仅有助于保持身体健康，还有助于提高文化素养、掌握生活智慧。

练习班邀请到公共课教学部冯玉娟博士为大家讲解动作、悉心指导，全体学员互相鼓励、认真练习，共同成长、进步，一起享受快乐、健康、智慧的生活体验！

作者：冯娜；审核：张东深